18 Tipos De Relaciones De Pareja: Consejos Para Una Relación Sana

Atrás quedaron los tiempos en los que bastaba con decir si se estaba soltero, casado o divorciado. En la actualidad puede hallarse una relación en la que se pueda hablar, jugar, ser amigos y, tal vez, ser amigos con derecho a roce. 

¿Te gustaría saber cuáles son los tipos de relaciones de pareja, según la psicología? ¡Vamos a verlo!

El término relación es muy extendido hoy en día y siempre se ha considerado una definición universal. Sin embargo, en realidad, abarca muchos tipos diferentes de relaciones, tanto románticas como no románticas, y no hay dos personas que entiendan la definición de interacción exactamente igual.

Tanto si te relacionas con un familiar como con un amigo, con un conocido o con un amante, con alguien en línea, en la vida real o en algún punto intermedio, puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas para describir los diferentes roles y dinámicas de la relación.

Esta lista pretende ofrecerte una comprensión conceptual de los diferentes tipos de relaciones y ayudarte a entender qué tipos de relaciones son adecuadas para tu vida.

¿Qué es una relación?

Una relación es cualquier forma de asociación o relación entre personas, íntima o platónica, positiva o negativa. Cuando solemos decir que una persona está «involucrada en una relación», el término incluye la intimidad emocional y física. 

Así como cierto nivel de compromiso a largo plazo, monogamia (sin contacto con nadie más, exclusividad romántica y sexual) y cierta interacción romántica.

Sin embargo, el amor romántico puede adoptar muchas formas, como el matrimonio, las citas ocasionales y la no monogamia ética.

Hay cuatro tipos principales de relaciones: Relaciones de parentesco, de amistad, de pareja y románticas. Otros tipos de relaciones más sutiles pueden ser las relaciones en el lugar de trabajo, las relaciones entre profesores y alumnos y las relaciones comunitarias o de grupo.

Algunas de estas relaciones pueden solaparse con otras. Por ejemplo, dos personas pueden ser colegas y amigos íntimos. Dentro de cada categoría también hay variaciones como los amigos dependientes, los matrimonios asexuados y los familiares tóxicos.

Principales tipos de relaciones

  • Relaciones entre parientes, también conocidas como familia nuclear o familia extensa.
  • Amistad
  • Conocidos y amigos
  • Sexo
  • Cooperación profesional o laboral
  • Cooperación entre profesores y alumnos
  • Relaciones con la comunidad y grupos sociales
  • Relaciones locales, como vecinos, compañeros de piso, propietario e inquilino
  • Presencia de enemigos y competidores
  • Relaciones con uno mismo

Tipos de relaciones romántica

Hay muchos términos de relaciones que la gente utiliza para describir las interacciones con ellos mismos y con otras personas. Pero aquí están los principales tipos de relaciones románticas.

  • Relaciones independientes. No hay nada malo en ser independiente. Pero las relaciones serias requieren compromiso y sacrificio. La libertad no es una cualidad de la que estar orgulloso.

Por supuesto, tú y tu pareja tienen que ser lo suficientemente independientes como para prescindir el uno del otro, pero la libertad total en tu relación nunca es una buena señal.

  • Relaciones codependientes. Cuando se depende del otro, parece que tú y tu pareja no pueden prescindir el uno del otro. Como ya se ha dicho, la libertad es una cualidad que todo el mundo debería tener.

Si no eres capaz de desprenderte de tu pareja, también serás deficiente en otras áreas, como la social y la comunicación con amigos y familiares.

  • Relaciones dominantes y sumisas. La comunicación en la que tú dominas a la otra persona o la otra persona te domina a ti nunca es buena.

Demuestra una falta de libertad, confianza y comprensión. Todo el mundo entiende que cada una de estas cosas es la base de una comunicación buena y saludable.

  • Relaciones abiertas. Hoy en día, la relación abierta te permite a ti y a tu pareja ver a otras personas fuera de la relación.

Cuando tú y tu pareja se involucran en este tipo de interacciones, es posible que uno de los dos, o ambos, no estén preparados para implicarse emocionalmente.

  • Relaciones cambiantes. Se trata de una pareja que trata de adaptarse el uno al otro cambiando su vida cotidiana, sus aficiones, sus estilos y sus hobbies. Incluso sus amigos. En otras palabras, cambian el uno por el otro.

No hay dos personas iguales en el mundo, por lo que la comunicación requiere compromiso y acuerdo. Una relación sentimental no es un lugar donde puedas cambiar tu personalidad para complacer a otra persona.

  • Relaciones tóxicas. Las relaciones tóxicas se producen cuando las parejas se atraen y se aman, pero carecen de compromiso y comprensión.

Parece que tienen sus propias disputas y defectos debido a sus diferentes opiniones e intereses, pero aun así se sienten conectados a la otra persona.

  • Relaciones «por ahora». En esta se busca a dos personas que no buscan nada serio.

Buscan un compañero temporal divertido. Puede tratarse del fin de una relación duradera, de una adaptación o de la recuperación de una ruptura infructuosa.

  • Relaciones de mejores amigos. Se trata de una situación en la que dos personas pueden hablar y comunicarse bien pero carecen de intimidad.

El sexo es una parte importante de la intimidad y una relación sin sexo está destinada a terminar en cualquier momento.

  • Relaciones sexuales. En comparación con el tipo anterior, las relaciones sexuales consisten en dos personas que buscan claramente el sexo, pero sin un significado más profundo.

No hay lugar para una conexión más intensa. Las dos personas son compañeros sexuales, no una pareja.

  1. Las relaciones a distancia. Todo el mundo conoce las relaciones a distancia. Suelen acabar en la desesperación porque la gente no puede reunirse y hablar con regularidad.
  2. Relaciones realmente compatibles. Dejamos las mejores y más perfectas relaciones para este punto. Es una gran y sana interacción basada en la comprensión, la confianza y el amor verdadero.

Es una película sobre dos personas que están dispuestas a sacrificarse el uno por el otro, que se quieren y se respetan. Ese es el tipo de relaciones que todos buscan. Afortunadamente, muchos ya lo han encontrado.

La comunicación no es fácil y no todas las personas del mundo están tan preparadas como piensan o como creen.

7 tipos de relaciones según la psicología

La base de las relaciones románticas en psicología se conoce como la «la teoría triangular del amor de Sternberg«. Según la cual los tres elementos básicos del amor son la pasión, la intimidad y el compromiso.

La pasión se refiere a los sentimientos de excitación y atracción, la intimidad a los sentimientos de cercanía y apego. Mientras que el compromiso se refiere a la decisión continua de mantener y preservar la relación.

Dependiendo de la presencia de uno de estos tres recursos, una pareja puede tener uno de los siete tipos de interacción.

  1. Enamoramiento: sólo pasión.
  2. Amistad: solo intimidad.
  3. Amor vacío: sólo compromiso.
  4. Amor romántico: pasión e intimidad.
  5. Amor fatuo: pasión y compromiso.
  6. Amor de pareja: intimidad y compromiso.
  7. El amor consumado: pasión, intimidad y compromiso.

Este marco relacional, desarrollado en los años 70 y 80 por el psicólogo Dr. Robert Sternberg y sus colegas, ha sido validado por investigaciones en 25 países diferentes.

El Dr. James Wadley, profesor titular y especialista en asesoramiento de la Universidad de Lincoln, en Filadelfia, afirma que: «Las relaciones pueden describirse con una variedad de etiquetas». 

«Veo que los matrimonios se refieren a su pareja como su mejor amigo y muchos otros términos. Tenemos citas, ligamos, hacemos todo tipo de «es complicado».

Entonces, ¿por qué estos nombres? Es algún tipo de estrategia para aclarar las cosas. “Algunas personas buscan esta definición para establecer sus propios estándares o los de su pareja”, dice Wadley. 

«Hay que saber del tiempo de calidad, cómo se vive y cuánto se desea que la otra persona llegue a casa. Las parejas a menudo no están de acuerdo en lo que deben hacer el uno con el otro, lo que puede dar lugar a conflictos”.

Wadley sugiere que, hoy en día, dos (o más) personas que interactúan siguen creando sus propios títulos, pero enumera los seis tipos más comunes de relaciones románticas que se pueden encontrar:

  1. Hablar, salir y divertirse.

Esta fase comienza con el enamoramiento. Se trata de un sentimiento de apego que hace que se quiera pasar más tiempo con una persona que con otra. Es coherente y conciso. 

Además, ambas partes pueden tardar varios meses en «resolver» el conflicto. Las citas no son un intercambio serio, pero sí una forma de disfrutar de la compañía del otro.

  • Tener citas

Como cualquier otro tipo de relaciones, las citas han evolucionado con el tiempo. Puede que tus abuelos o bisabuelos lo llamaran «cortejo».

En el pasado, pudo incluir la supervisión de un adulto. Hoy en día, las citas estan siendo facilitadas por la tecnología y los padres suelen estar en casa. La palabra en sí significa una cita, pero la sociedad la entiende de una manera completamente diferente.

“Es importante comunicar lo que se espera», dice Wadley. Para algunas personas, las citas son casuales, son sólo un pequeño paso hacia la conversación y pueden conocer a más de una persona. Para otros, es el primer paso hacia una relación seria.

  • Amigo/novio/otro

¿Estás saliendo con otra persona? Si la respuesta es negativa, el interlocutor puede pedir continuar la conversación formalmente. Tener una pareja puede dar una sensación de seguridad. Muchas parejas con este título sólo comparten la intimidad emocional y sexual.

Los riesgos son altos, pero algunos dicen que las recompensas son altas. Las parejas que sólo se ven tienden a centrarse en resolver los desacuerdos cuando surgen.

  • Socios domésticos/aliados

Este término solía aplicarse a las parejas del mismo sexo, pero ahora se aplica a las parejas en general. “Las parejas se están alejando del término heteronormativo, que implica que todo el mundo está interesado en el sexo opuesto», dice el Sr. Wadley.

De hecho, el término «pareja» suele referirse a las personas que mantienen una relación íntima pero no están formalmente casadas. 

Antes de la entrada en vigor de la ley de matrimonio entre personas del mismo sexo en 2015, muchas parejas del mismosexo vivían en parejas de hecho y disfrutaban de los beneficios del matrimonio.

  • Relaciones casuales/amigos con derecho a roce

Las parejas que se relacionan abiertamente están hasta cierto punto comprometidas con el otro. Sin embargo, también creen que es posible salir y tener relaciones sexuales con otras personas. La palabra clave aquí es «consentimiento».

Esto no es hacer trampa. La concepción abierta es simplemente una expresión honesta de los sentimientos de cada persona acerca de pasar tiempo con otra persona. 

Sin embargo, las investigaciones demuestran que la gente está más interesada en la relación abierta que en hablar de ella o participar en ella.

Sólo un 5% de la población admite tener una relación abierta, mientras que el 20% de los hombres y el 15% de las mujeres admiten haber engañado a su pareja.

  • Poliamo

El poliamor tiene una larga historia, desde las historias antiguas hasta los reality shows modernos. Este tipo de relaciones implica el amor romántico con diferentes personas.

El poliamor se diferencia de la relación abierta, en la que un miembro de la pareja se relaciona con otro. En este caso, significa que tres o más personas siguen relacionándose entre sí o con otras personas.

Es importante conocerse y conocer a la otra persona antes de iniciar cualquier comunicación. Esperamos que hayas identificado algunos de los aspectos de los tipos de relaciones.

Consejos especiales para ti y tu pareja

La clave de un matrimonio sano

El choque de personalidades, intereses e incluso objetivos puede ser una verdadera prueba para una pareja. Aunque es probable que la atracción siga siendo fuerte, los posibles conflictos, incluida la mala comunicación, pueden agriar la relación de la pareja. Para evitarlo, siempre deben:

  • Respetarse mutuamente sobre la base de la independencia y el respeto.
  • Mantener la comunicación proactiva
  • Intercambiar opiniones y ofrecer compromisos
  • Compartir tiempo con nuestras parejas
  • Fomentar la interacción
  • Hacer las correcciones necesarias.
  • Confianza mutua

Teoría del triángulo amoroso

Robert Sternberg es un psicólogo estadounidense, uno de los que más ha investigado sobre el amor y la pareja. Según sus investigaciones, hay tres elementos principales en la relación de pareja, conocidos como la teoría del triángulo amoroso de Sternberg.

  • Intimidad

Se refiere a los sentimientos que impulsan el vínculo y el parentesco de la pareja. Este elemento se manifiesta en la comunicación, el respeto, la intimidad, el apoyo emocional y el deseo de hacer sentir bien a la otra persona.

  • Pasión

No se trata sólo de una atracción sexual, sino también de un estado de profundo afecto por la otra persona. Así como de una excitación emocional que va más allá del deseo sexual y un deseo de compartir momentos, experiencias y sentimientos con la otra persona.

  • Compromiso

Es el deseo de mantener una unión o el deseo de compartir un proyecto de vida.

Reflexiones finales: ¿Amor o sexo?

Estas nuevas relaciones plantean ciertamente la pregunta: ¿Es amor o sexo? ¿Es una nueva forma de amor o una manera de tener sexo con otra persona? El eterno debate es interminable: ¿Es la monogamia un rasgo humano natural o es un fenómeno cultural?

Muchas personas intentan crear tipos de relaciones de pareja diferentes para superar las limitaciones culturales. Pero, ¿es realmente amor o sólo sexo?

Para ello, tenemos que entender qué es el amor. Cada persona de la calle tendrá seguramente una definición diferente del amor. Así que nos remitiremos a la definición de amor que existe en la tierra desde hace más de 2500 años.

En el budismo, el amor es el deseo y la aspiración de todos los seres a ser felices y la causa de la felicidad. 

Hemos elegido esta definición del amor porque las investigaciones actuales demuestran que pensar en el amor de esta manera aumenta la felicidad. Así que tener una idea clara nos hace, en cierto modo, más felices.

Sin embargo, el amor romántico suele estar enmascarado por el sentimiento de que sólo tú puedes hacer feliz a la otra persona, y ella debe hacerte feliz a ti. Esta nueva forma de amor parece implicar cierta independencia, pero se centra únicamente en el placer carnal y sexual.

¿Sentimos realmente amor por otra persona? ¿Realmente queremos que sean felices? ¿O sólo buscamos sexo sin compromiso? Actualmente hay un debate y reflexión al respecto.

Fuentes

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